Imunita

Imunita je schopnosť živého organizmu úspešne reagovať na potencionálne nebezpečnú látku ktorá doňho buď prenikla z vonkajšieho prostredia alebo vznikla vnútri ( identifikovať, lokalizovať, zneškodniť a vylúčiť ). Môže ňou byť potrava, jed alebo iná cudzorodá či toxická látka, vírus, baktéria a pod. Dôležitú časť imunitného systému tvorí lymfatická sústava, ktorej súčasťou sú orgány ako týmus, slezina, kostná dreň a ďalšie lymfatické tkanivá a taktiež pečeň a črevá. Spolu s centrálnym nervovým systémom a hormonálnou sústavou zaisťujú celkovú rovnováhu organizmu a chránia nás pred ochorením.

#showmore#

Vrodená a získaná imunita

Imunitu získavame hneď pri narodení – ide o tzv. vrodenú imunitu, ktorú nedokážeme ovplyvniť. Je vedecky dokázané, že jej sila závisí aj od formy pôrodu. To, akým spôsobom sme na tento svet prišli a s akými baktériami sme sa počas samotného pôrodu stretli, chtiac-nechtiac poznačí náš ďalší život najbližšie mesiace až roky. Pozitívne alebo negatívne...
Ďalší „osud“ už máme každý vo svojich vlastných rukách. O celkovom stave nášho imunitného systému rozhodujeme denno-denne rôznymi spôsobmi, ktoré si častokrát ani neuvedomujeme – viac o tom nájdete v riadkoch nižšie...
Jednou z foriem imunity je imunita získaná – tú získavame napríklad očkovaním alebo prekonaním infekcie a vytvorením protilátok. Po prekonaní väčšiny detských infekčných chorôb už sme voči nim po zvyšok života imúnni.

Od čoho závisí naša imunita?

Imunitu ovplyvňuje viacero faktorov. Okrem vírusov a baktérií, ktoré našu imunitu trénujú celoročne, imunitu oslabujú nezdravá strava, nedostatok pohybu či spánku, celkový životný štýl, premenlivé počasie, užívanie niektorých druhov liekov (najmä antibiotík), fajčenie, drogy, alkohol, depresia, negatívne emócie ( smútok, hnev, strach, úzkosť ) a stres, najmä chronického charakteru. Nie nadarmo sa hovorí, že stres je zabijakom imunity. Práve ten má za následok častokrát až prehnané reakcie imunitného systému, ktoré môžu prepuknúť do chronického zápalu alebo vzniku autoimunitného ochorenia. Je preto dôležité naučiť sa ho „držať na uzde“.

imunita a prirodne lieky na podporu imunity Foto zdroj: www.freepik.com

Aké sú najčastejšie prejavy oslabenej funkcie imunitného systému?

Oslabená alebo znížená imunita sa prejavuje najmä :
- opakovanými infekciami dýchacích ciest ( angína, chrípka, nachladnutie)
- gynekologickými zápalmi vrátane kandidózy
- chronickými zápalmi močových ciest
- kožnými problémami - časté herpesy, afty a kútiky okolo úst, zhoršené hojenie rán
- celkovou únavou, malátnosťou a pocitmi vyčerpanosti
- bolesťami kĺbov
Medzi závažnejšie stavy, kedy v dôsledku zápalu dochádza k poškodeniu vnútorných tkanív, patria chronické zápalové a autoimunitné ochorenia ako napríklad atopický ekzém, lupus, psoriáza, astma, Crohnova choroba, Ulcerózna kolitída, roztrúsená skleróza, cukrovka, celiakia, autoimunitná hepatitída, tyreoiditída ( zápal štítnej žľazy), reumatoidná artritída a iné. Ide o stavy, kedy sa imunita obráti proti vlastnému telu a napáda vlastné zdravé bunky.

Imunita a črevný mikrobióm.

Na základe doteraz prevedených výskumov a z nich získaných poznatkov dnes už vieme, že na zdravie našich čriev vplýva najmä zloženie stravy a celkovo tráviaci trakt zohráva kľúčovú rolu pre správne fungujúcu imunitu. Zdravé črevá a zažívací trakt = optimálna imunita. Prostredníctvom tráviacej sústavy, ktorá má cca. 150-krát väčší povrch než ľudská pokožka, prichádza náš organizmus do styku s najväčším množstvom mikroorganizmov. Riziko stretu s potencionálne nebezpečnými látkami je tu veľmi vysoké, no aj to príroda geniálne zariadila. V tráviacom trakte je sústredených viac ako 60-70% všetkých imunitných buniek organizmu, ktoré nám poskytujú ochranu. Mali by sme mať preto vždy na pamäti, že spôsob nášho stravovania a výber potravín sú pre našu imunitu nesmierne dôležité a oplatí sa im venovať vedomú pozornosť. Je preto vhodné, plánovať si nákupy, varenie a jedenie vopred a dopriať si aj dostatočný čas na trávenie.

Čo viac môžeme urobiť pre posilnenie imunity?

Ak chceme, aby naša imunita pre nás ešte dlho a najmä dobre pracovala, je dobré podporiť jej základné funkcie a to ideálne prírodnou formou.

Môžeme si vyberať spomedzi veľkého množstva účinných bylín, ale aj minerálnych látok či vitamínov.
Medzi vitamíny a minerálne látky podporujúce obranyschopnosť organizmu patria najmä vitamín C, vitamín D, selén, zinok.
Dôležitú rolu v posilnení imunity majú aj betaglukány – nájdete v hlive ustricovej, rovnako aj karotenoidy - na tie je bohatý rakytníkový olej, ktorý je zároveň jedným z najbohatších zdrojov prírodného vitamínu C.
Pozitívny účinok na imunitu majú aj ďalšie výživové doplnky s vysokým obsahom prírodných zložiek ako napríklad: kurkuma, propolis, echinacea, kapucínka, čaga, dračia krv, mumio, moringa a pod. Črevný mikrobióm a optimálny pomer v ňom usídlených baktérií pozitívne ovplyvníte aj pravidelným užívaním probiotík a prebiotík ( vláknina, čakanka, inulín a pod.).

S našimi účinnými prírodnými prípravkami, plnými energie a vitamínov posilnite imunitu celej vašej rodiny. Deti budú nadšené z pastiliek či sirupu s lahodnou chuťou. Dospelým pomôže deň naštartovať nápoj nabitý prebiotikami alebo čaj na imunitu. Krok vpred urobíte tiež, keď si do rannej kaše alebo jogurtu pridáte za lyžičku rybieho, cédrového alebo rakytníkového oleja. Pre našich seniorov máme pripravené prípravky s komplexným zložením pre lepšie trávenie – tráviace enzýmy a ďalšie. Zharmonizovať trávenie pomôže tiež olej z čiernej rasce, ktorý zároveň stimuluje imunitu.

Samozrejmosťou by mal byť pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu, otužovanie, dostatok vitamínov prijatých ideálne v organickej forme, pestrý a nutrične vyvážený jedálniček, v ktorom by ste mali obmedziť rafinované cukry a nezdravé mastné tuky, polotovary a iné priemyselne spracované potraviny. A netreba zabudnúť aj na pravidelnú očistu vo forme pôstu alebo jarného detoxu. Naštartovať prirodzené očistné funkcie organizmu vám pomôže aj náš prípravok, špeciálne vyvinutý na tento účel – detoxikačná kúra na 2 mesiace.

Ďalej je nemenej dôležité naučiť sa pravidelne relaxovať. Existujú rôzne účinné techniky ako napríklad meditácie, dychové či jogové cvičenia, prechádzka, masáž, akupresúra a pod. Pomôžu vám zbaviť sa toxických myšlienok a prečistiť myseľ.

Odmenou vám bude postupná obnova správneho fungovania imunitného systému a získanie celkovej rovnováhy, ktorú pre náš zdravý a spokojný život potrebujeme všetci bez rozdielu.

114 položiek celkom

Prihlásenie k vášmu účtu