Menopauza

Menštruácia a menštruačný cyklus tvorí súčasť života ženy počas väčšiny jej produktívneho a plodného obdobia. Zvykne sa objaviť okolo 10. až 13. roku života a zhruba medzi 40. až 50. rokom sa postupne stráca. Často je sprevádzaná rôznymi nepríjemnými pocitmi ako sú kŕče, únava, bolesti brucha, PMS, silné alebo nepravidelné krvácanie a pod.

#ShowMore#

Zdroj foto: www.freepik.com

No poslednou menštruáciou to ani zďaleka nekončí... Práve naopak, v živote ženy sa začína nová etapa, ktorá je pre mnohé doslova výzvou. Hovoríme o menopauze ( = klimaktérium). Predchádza jej obdobie, ktorej názov je vo všeobecnosti menej známy a síce perimenopauza.  Perimenopauza aj menopauza predstavujú rovnako náročné obdobie, ktoré by sa dalo prirovnať k puberte. Dochádza totiž k prudkým hormonálnym výkyvom ( najmä estrogénu a progesterónu ), ktoré ovplyvňujú nielen menštruačný cyklus, ale aj náladu, trávenie, stav pleti a celkový vonkajší vzhľad.  

Príznaky menopauzy

Medzi najčastejšie nepríjemné príznaky perimenopauzy/menopauzy patria:

• Bolesti hlavy alebo migrény
• Návaly tepla a nočné potenie
• Závraty
• Búšenie srdca
• Vysoký alebo kolísavý krvný tlak
• Náladovosť, podráždenosť, vnútorné napätie
• Depresie
• Zhoršená koncentrácia, neschopnosť sa sústrediť, tzv. mozgová hmla
• Tráviaceho problémy- nafukovacie alebo zápcha
• Opuchy, zadržiavanie vody v tele, zvyšovanie hmotnosti
• Nespavosť
• Únava
• Bolesti kĺbov ( osteoporóza )
• Akné
• Vypadávanie vlasov
• Bolesti prsníkov
  
  

Zdroj foto: www.freepik.com 

Zmiernenie príznakov a prírodné lieky na menopauzu

Našťastie existuje viacero prirodzených spôsobov, ktoré môžu pomôcť zvládnuť tieto nepríjemné menopauzálne stavy a zmieriť príznaky.  Našli sme pre vás tie najúčinnejšie a prinášame vám ich v tejto kategórii nášho e-shopu spolu s podrobným popisom zloženia a účinkov.
Účinné sú rôzne prírodné nehormonálne preparáty, ktoré obsahujú bylinné extrakty či rastlinné oleje. Dostupné sú v rôznych formách – čaje, tinktúry, extrakty v kapsulách, tabletky, oleje v kapsulách a iné.

Medzi známe ženské bylinky a prírodné prípravky, ktoré pomáhajú harmonizovať hladinu hormónov, patria:

PUPALKA DVOJROČNÁ

Na našom e-shope ju nájdete vo forme oleja v kapsulách, ktoré sa ľahko prehĺtajú. Pupalku mnohí považujú za zázrak pre ženy. Pupalkový olej je bohatý na esenciálne nenasýtené mastné kyseliny, predovšetkým kyselinu linolovú a kyselinu gama-linolénovú, ktoré sú pre ženský organizmus mimoriadne dôležité. Podporujú hormonálnu rovnováhu, reguluju menštruačný cyklus a zmierňujú prejavy PMS.
Okrem toho pupalkový olej blahodárne pôsobí na pleť, vlasy a nechty, čím prispieva k celkovému zdraviu a kráse.

Pupalkový olej - 60 kapsúl - (1/300 mg) - Elixir

BOSWELLIA SERRATA

Boswellia, známa aj ako indický kadidlovník, je cenená pre svoje protizápalové účinky. V našom e-shope ju nájdete vo forme kapsúl, ktoré podporujú zdravie kostí, kĺbov a svalov. Boswellia tiež pozitívne vplýva na tráviacu sústavu a črevá, čo môže byť obzvlášť užitočné pri menopauzálnych zmenách.

BYLINNÝ ČAJ MENOPAUZA

Špeciálne zostavená bylinná zmes v našom čaji Menopauza pomáha zmierňovať niektoré nepríjemné príznaky spojené s menopauzou. Tento čaj obsahuje vybraté bylinky, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu a poskytujú úľavu od návalov tepla a nočného potenia.

GENISTEIN

Genistein, extrakt zo sójových bôbov, je známy svojimi fytoestrogénnymi vlastnosťami. V našom e-shope ho ponúkame vo forme kapsúl, ktoré môžu pomôcť pri regulácii hormonálnych hladín a podporiť zdravie kostí, čo je dôležité najmä pri prevencii osteoporózy počas menopauzy.

GOTU KOLA EXTRAKT

Gotu kola, známa ako “bylina pamäte”, je v našej ponuke vo forme tabliet. Táto rastlina je oceňovaná pre svoje pozitívne účinky na zlepšenie cirkulácie krvi a podporu mentálnej jasnosti. Gotu kola môže byť prospešná pre ženy, ktoré počas menopauzy zaznamenávajú problémy s koncentráciou a pamäťou.

INDOL BROCCOLI

Indol-3-karbinol (I3C) sa nachádza v brokolici a ďalších druhoch zeleniny. Má potenciálne protirakovinové a antioxidačné účinky. Výskumy naznačujú, že I3C môže ovplyvňovať metabolizmus estrogénu a iných hormónov, čo by mohlo pomôcť pri prevencii určitých typov rakoviny.

MUČENKA A CHMEĽ

Chmeľ aj mučenka sú známe svojimi upokojujúcimi účinkami a často sa odporúčajú na podporu spánku. Obsahujú látky, ktoré môžu pomôcť zmierniť účinky menopauzy, znižovať krvný tlak a podporovať zdravie srdca a zdravé trávenie.

Tieto prírodné produkty sú len malou ukážkou toho, čo náš e-shop ponúka, aby ste si mohli užívať túto prechodnú životnú etapu s väčším pohodlím a s čo najmenšími obavami. Pre viac informácií navštívte našu stránku a objavte ďalšie skvelé produkty, ktoré vám môžu pomôcť žiť zdravšie a cítiť sa lepšie.

Ďalšie faktory ovplyvňujúce menopauzu

Užívanie doplnkov stravy je pred a počas menopauzy skutočne prínosné, no netreba zabúdať aj na ďalšie faktory, od ktorých závisí to, ako toto obdobie každá žena prežije. A veľmi záleží na nich dokonca ešte aj roky predtým, než menopauza vôbec nastane.
Faktory, od ktorých závisí priebeh menopauzy a každá žena ich môže sama ovplyvniť, zahŕňajú:

• zdravá a vyvážená strava ( dbajte najmä na dostatok vitamínov skupiny B, vitamínu D, magnézia, selénu, omega 3 mastných kyselín )
• dostatok pohybu
• dostatočný odpočinok a spánok
• psychická pohoda
• zdravotná starostlivosť a pravidelné preventívne prehliadky u gynekológa

Menopauza je cestou, ktorou každá žena prejde, a hoci môže byť niekedy náročná, je to prirodzená súčasť života. Chápeme, že každá žena prežíva menopauzu inak, s rôznymi výzvami a pocitmi.
Verte, že sa vám uľaví, ak toto obdobie prijmete s odvahou a otvorenosťou. Skúste ho brať ho ako obdobie plné nových príležitostí – čas na sebareflexiu, objavovanie nových koníčkov a posilnenie vzťahov s vašimi blízkymi.

Držíme vám palce a želáme vám, aby ste každý deň prežívali s pocitom pokoja a spokojnosti.